栄養

私の栄養素との付きあい

こんばんは。けんちゃんです。今回は私の栄養素との付き合いについて書きたいと思います。私の栄養素を摂る目的は、若さを体の内側から保つためです。一日に5本ほどタバコを吸うので、喫煙しない人と比べても多くのビタミン（特にビタミンC）を摂取する必要...

栄養美容食事

栄養学

みなさんこんばんは。けんちゃんです。社会人になり会社に通勤していると、30代40代の上司の方の体型や肌が気になるようになりました。やはり年齢相応のシミやシワや体型が気になりました。そこで日頃の食事に目をつけました。体の外からの美容の大事だと...